Individuāla pieeja svara regulācijai un fiziskās slodzes optimizēšanai

• Vēlaties samazināt svaru vai uzlabot ķermeņa izskatu.
• Jau sportojat, bet nezināt, vai slodze ir pietiekami efektīva.
• Vēlaties saprast, kā organisms reaģē uz fizisko slodzi.
• Meklējat profesionāli pamatotu uztura un treniņu pieeju.
• Cenšaties atgūt formu pēc slimības vai mazkustīga perioda.

Šis posms kalpo kā pamats precīzai diagnozes noteikšanai un piemērotākās tālākās programmas izvēlei:

1. Pirmreizēja endokrinologa konsultācija (pirmreizējā konsultācija ir bez maksas tiem pacientiem, kuriem svars rada papildu veselības riskus, ĶMI ≥30 vai ≥27 kg/m² un ir vismaz viena ar ķermeņa masu saistīta blakusslimība* un kuri pašlaik nelieto medikamentus svara samazināšanai. Atbilstību izvērtēs endokrinologs konsultācijas laikā):
   • Antropometrisko mērījumu veikšana;
   • Aamnēzes ievākšana;
   • Papildizmeklējumu nepieciešamības izvērtēšana;
   • Nepieciešamības gadījumā citu speciālistu piesaiste;
   • Nepieciešamības gadījumā medikamentozās terapijas uzsākšana.
2. Laboratoriskie izmeklējumi:
   • Ietver: HbA1c, glikozi, lipidogrammu, kreatinīnu, urīnskābi, bilirubīnu, ALAT, ASAT, pilnu asins ainu, nātriju, kāliju, kalciju, vitamīnu D, ferritīnu, tireotropo hormonu (TSH) un urīna analīzi.
3. Uztura speciālista konsultācija:
   • līdzšinējā uztura izvērtējums, uztura korekcijas un individuāla uztura plāna izstrāde.
4. Atkārtota endokrinologa konsultācija:
   • Abpusēja vienošanās par nepieciešamo medikamentozo vai ķirurģisko ārstēšanu, izvēloties optimālāko ārstēšanas veidu ilgtermiņa mērķu sasniegšanai, drošībai un veselības ieguvumiem;
   • Nepieciešamās novērošanas intensitātes un biežuma izvērtēšana, balstoties uz izvēlēto stratēģiju;
   • Pacientu atbalsts un iespējamo blakusparādību izvērtēšana un mazināšana;
   • Ārstēšanas pielāgošana ilgtermiņā.

Piemērota cilvēkiem ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) līdz 26,9 kg/m².

• Uztura speciālista konsultācija: līdzšinējā uztura izvērtējums, uztura korekcijas un individuāla uztura plāna izstrāde.
• Psihologa konsultācija: skrīnings, atbalsts mērķu sasniegšanā un KBT terapija ēšanas uzvedības maiņai.
• Bioimpedances tests: precīza ķermeņa sastāva analīze.
• Kardiopulmonālais slodzes tests: individuālas slodzes un efektīvākās tauku dedzināšanas zonas noteikšana.

Piemērota cilvēkiem ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) no 27 kg/m².

• Uztura speciālista konsultācija: līdzšinēja uztura analīze, uztura korekciju veikšana.
• Psihologa konsultācija: darbs ar ēšanas uzvedību, trigeru apzināšanās un stresa samazināšanas tehnikas.
• Kardiopulmonālais slodzes tests: slodzes testēšana, lai noteiktu optimālo pulsa diapazonu svara samazināšanai.
• Bioimpedances tests: detalizēta ķermeņa sastāva analīze dinamikas novērtēšanai.