Individuāla pieeja svara regulācijai un fiziskās slodzes optimizēšanai.

Šī ir unikāla, profilaktiska veselības pārbaudes programma, kas apvieno uztura zinātni un sporta medicīnu, palīdzot jums sasniegt savus svara kontroles un fiziskās sagatavotības mērķus droši un efektīvi. Veselīgs dzīvesveids un uzturs nav tikai par kaloriju skaitīšanu – tā ir precīzi pielāgota programma jūsu organismam, vielmaiņai un sirds-asinsvadu sistēmai, kuras laikā noskaidrojam, kādā slodzes zonā jūsu ķermenis visefektīvāk sadedzina taukus, un palīdzam to izmantot turpmākā treniņu un uztura plānā.

Programma piemērota, ja jūs:

• Vēlaties samazināt svaru vai uzlabot ķermeņa izskatu.
• Jau sportojat, bet nezināt, vai slodze ir pietiekami efektīva.
• Vēlaties saprast, kā organisms reaģē uz fizisko slodzi.
• Meklējat profesionāli pamatotu uztura un treniņu pieeju.
• Cenšaties atgūt formu pēc slimības vai mazkustīga perioda.

Check-up ietver:

1. Uztura speciālista pirmreizēja konsultācija
   • Detalizēta anamnēze, dzīvesveida un uztura paradumu izvērtējums
   • Mērķu nospraušana un reālistisku rezultātu plānošana
2. Bioimpedances tests
   • Precīza ķermeņa sastāva noteikšana (tauku, muskuļu, ķermeņa šķidruma % sadalījums)
   • Metabolisma ātruma un ķermeņa masas indeksa novērtējums
3. Kardiopulmonālais slodzes tests (ar tauku dedzināšanas zonas noteikšanu) ar sporta ārsta konsultāciju
   • Slodzes testēšana uz veloergometra vai skrejceļa
   • Individuāli noteikta sirdsdarbības un slodzes zona, kurā organisms visefektīvāk izmanto taukus kā enerģijas avotu
   • Piemēroto treniņu veidu noteikšana
4. Individuāla uztura plāna izstrāde

Rezultāts – personalizēts rīcības plāns:

• Jūs uzzināsiet, kādā slodzē vislabāk dedzināt taukus.
• Iegūsiet precīzu izpratni par savu vielmaiņu un ķermeņa masas sastāvu.
• Saņemsiet profesionāli izstrādātu uztura un slodzes plānu, lai sasniegtu savus mērķus veselīgi un ilgtspējīgi.

Check-up cena: sākot no 405 EUR