Šajā video uztura speciāliste Linda Federa skaidro, kā ar uztura palīdzību iespējams ietekmēt holesterīna līmeni. Tu uzzināsi, kādus produktus izvēlēties biežāk, no kā būtu jāizvairās un kā praktiski saplānot dienas ēdienkarti, lai atbalstītu sirds un asinsvadu veselību.

Šajā video uzzināsi:

✓ Vai uzturs ietekmē holesterīna līmeni
✓ Kādi produkti palīdz samazināt “slikto” holesterīnu
✓ Kāpēc svarīgas ir šķiedrvielas un pietiekams ūdens daudzums
✓ Kāpēc jāierobežo piesātinātie tauki un transtaukskābes
✓ Kā strukturēt ēšanas laikus un ēdienreizes
✓ Kad pēc uztura izmaiņām atkārtoti pārbaudīt analīzes