Individueller Ansatz zur Gewichtsregulierung und Optimierung der körperlichen Aktivität

Dieses einzigartige, präventive Gesundheitsprogramm vereint Ernährungswissenschaft und Sportmedizin, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele in den Bereichen Gewichtsmanagement und körperliche Fitness sicher und effektiv zu erreichen. Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung bedeuten weit mehr als das bloße Zählen von Kalorien – es handelt sich um ein präzise auf Ihren Körper, Ihren Stoffwechsel und Ihr Herz-Kreislauf-System abgestimmtes Programm.

Im Rahmen des Programms wird Ihre optimale Herzfrequenzzone ermittelt, in der Ihr Körper Fett am effektivsten verbrennt. Diese Erkenntnisse helfen Ihnen, Ihr zukünftiges Trainings- und Ernährungsprogramm gezielt und wirkungsvoll zu gestalten.

Dieses Programm ist für Sie geeignet, wenn Sie:

• Gewicht reduzieren oder Ihr Körperbild verbessern möchten;
• bereits regelmäßig trainieren, aber unsicher sind, ob die Trainingsintensität effektiv ist;
• verstehen möchten, wie Ihr Körper auf körperliche Aktivität reagiert;
• einen professionell begleiteten Ansatz für Ernährung und Bewegung suchen;
• nach Krankheit oder längerer Inaktivität wieder in Form kommen möchten.

Der Check-up umfasst:

1. Erstkonsultation mit einem Ernährungsspezialisten
   • Detaillierte Anamnese sowie Analyse des Lebensstils und der Ernährungsgewohnheiten
   • Zieldefinition und Planung realistischer Ergebnisse
2. Bioimpedanzanalyse
   • Präzise Körperzusammensetzungsanalyse (Verteilung von Fett, Muskelmasse und Körperflüssigkeiten)
   • Beurteilung der Stoffwechselrate und des Body-Mass-Index (BMI)
3. Kardio-pulmonaler Belastungstest (inklusive Bestimmung der Fettverbrennungszone) mit sportmedizinischer Facharztkonsultation
   • Belastungstest auf dem Fahrradergometer oder Laufband
   • Individuelle Ermittlung der Herzfrequenz- und Intensitätszonen, in denen der Körper Fett am effizientesten als Energiequelle nutzt
   • Bestimmung geeigneter Trainingsarten
4. Entwicklung eines individuell angepassten Ernährungsplans

Ergebnis – Ihr persönlicher Aktionsplan:

• Sie erfahren, bei welcher Trainingsintensität Ihr Körper Fett am effektivsten verbrennt.
• Sie erhalten ein genaues Verständnis Ihres Stoffwechsels und Ihrer Körperzusammensetzung.
• Sie bekommen einen professionell entwickelten Ernährungs- und Trainingsplan, der Ihnen hilft, Ihre Ziele gesund und nachhaltig zu erreichen.

Preis des Check-ups: ab 405 EUR